Podzimní speciál

Moji milí, ráda bych Vás pozvala na speciální otevřenou lekci, která zahrnuje a propojuje tanec, jógu a relaxaci. Je určena úplně všem, ženám i mužům, bez věkového omezení.

Struktura lekce

PŘIROZENÝ TANEC
uvolněný pohyb a taneční improvizace

plynule přejde v

JEMNÁ JÓGA
pomalá klidná část s pozicemi restorativní jógy a hatha jógy

se prolne do

VEDENÁ RELAXACE S VŮNĚMI
jógová relaxace jóga nidrá, zklidnění nervového systému, hluboký klid a pokoj v těle

Při tanci plyne tvůj pohyb zcela intuitivně, spontánně a přirozeně. Dáváš prostor své náladě, pocitům, emocím, aby mohly být takové, jaké jsou. Cítíš ve svém těle měkkou a elegantní ladnost a zároveň i sílu a odvahu tančit tak, jak to v tu danou chvíli potřebuješ. Je ti dobře. Odpočíváš.

Po tanci plynule přejdeme k józe. Protáhneme se v pozicích, které budeme zaujímat jemně a s respektem k tělu, zklidníme nervový systém v restorativních pozicích zaměřených na hluboké spočinutí a klid. Provedu tě také hlubokou relaxací (jóga nidrou). Všechny části lekce budou propojeny s použitím esenciálních olejů. Vybereš si vůně, které ti v ten okamžik pomohou k uvolnění na fyzické i psychické rovině.

Čekat na tebe bude čaj z šalvěje a hojníku horského z krétských hor.

Všechny pomůcky deky, podložky, bolstry jsou ve studiu zdarma k zapůjčení.

Maximální kapacita je 14 míst.

Prosím, pročtěte si následující Podmínky a pravidla zrušení rezervací

Těším se na náš společný čas plný odpočinku a pohody

Dash